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JM 12 est là!

Vous avez été nombreuses a acheter notre premier numero sur papier, ne manquez surtout pas notre numero special Ramadan!

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Dans ce numero plein de bonnes surprises, profitez de nos articles spiritualité pour vous ressourcez durant le mois béni. Essayez les ramadan challenges de notre soeur Fadi pour faire le pleins de bonnes oeuvres. Pour vos iftar essayez la recette de brioche tressée de Mounira .

Commandez tout de suite votre mag sur nos pateforme Facebook, whatsapp. Contact 699117914(douala); 695489452(yaoundé).

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Que c’est beau d’être une femme musulmane !

Sois fière de ta féminité

Avec tes émotions tu peux toucher l’humanité

Ta douceur et  ta délicatesse font ta spécificité

Auprès de toi, on trouve la chaleur et on se sent réconforté

L’enthousiasme dont tu déborde apporte la joie et la gaieté

Tu es une personne au grand cœur du fait de ta sensibilité

Ton sourire illumine, ton charme attire, et tu fascine avec ta beauté

Ton cœur est si grand et tu offre l’amour sans compter

Prendre soin des autres est une de tes plus grandes qualités

Tendresse, finesse, dévotion et compassion font ta particularité

Battante et courageuse tu sais être forte malgré ta fragilité

Le  fardeau de toute une famille, ce n’est rien tu sais le supporter

Endurer en silence ou te sacrifier, tu es prête à le faire sans hésiter

Tu sais aussi endosser le poids de la maternité

Ce n’est là qu’une partie de ta lourde responsabilité

Et tu l’accomplis avec fierté

Sois encore plus fière de ta religiosité

Ton plus bel atout tu le connais c’est ta piété

La pudeur qui émane de toi t’embellit et ajoute à ta dignité

C’est parce que tu es une personne de bonne moralité

Tu fais usage de tes atouts de femme dans le bien avec sincérité

Avec ton voile tu préserve ton intégrité

Tu as compris la valeur de ta chasteté

Cela ne signifie pas que tu manque de sensualité

C’est tout simplement un signe de ta grande humilité

Ça ne fait qu’accroître ta pureté

Et ce n’est là qu’une petite facette de ta spiritualité

Le cœur rempli de foi tu fais face aux épreuves avec sérénité

Tu sais aussi faire preuve d’une grande bonté

Réagir quand il le faut mais avec subtilité

L’honnêteté, l’hospitalité, la serviabilité font partie de ta personnalité

Tu es une personne d’une étonnante simplicité

Sois forte, avance fièrement tu occupe une place importante dans la société.

 

JM.

 

Publié dans Santé/bien-être

RELAXATION: UN BIEN-ÊTRE À NE PAS NÉGLIGER

👉 Prkw avons-nous besoin de se relaxer mes princesses???

💐 Chacune de nous a une préoccupation dans la vie. Nous travaillons et nous étudions tous les jours, notre corps et surtout notre cerveau ont besoin du repos. Quand je dis  » repos » je ne parle pas du « sommeil »😂. Un bon repos passe par les activités physiques🏃‍♀🏃‍♀, les massages…

💐 Ces activités, nous permettent de combattre 2 vices: LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ ( nous en aurons un exposé spécial Incha Allah).

💐La relaxation désigne une détente physique complète qui est liée au relâchement des tensions musculaires. Par extension, la relaxation est également une détente psychique, mentale qui est due à une diminution de la tension nerveuse. La relaxation désigne aussi la méthode thérapeutique par laquelle on obtient cette détente. Elle vise à faire prendre conscience de son corps et à faire le vide pour abaisser son niveau de stress. Différentes méthodes de relaxation existent: les étirements, le massage, le rire, Yoga….

✅ Le sport pour se relaxer: Faisons du sport mes soeurs,minimum une fois par semaine. Non seulement c 👍 pr notre santé, ça ns permet de nous déstresser, relaxer, et surtout de maintenir la beauté physique. Et si on faisait quelques exercices chaque semaine selon l’emploi du temps de chacune:

💕Les étirements sont une bonne méthode de relaxation.
💕 le jogging
💕 la gymnastique…

💐Faire du sport est un bon moyen de se défouler !
Généralement, après une bonne séance, on se sent léger, relaxé… et accro au sport !

💐Submergé par le rythme effréné de la vie quotidienne, notre corps a parfois envie de dire « stop » !

💐La relaxation peut alors agir pour vaincre le stress, améliorer la concentration, ou favoriser la bonne humeur.

💐Agissant sur le corps comme sur l’esprit, les exercices de relaxation apportent parfois la bouffée d’énergie nécessaire pour repartir du bon pied, plus calme, plus détendu.

✅ le massage: une méthode de relaxation juste waouhhhh👌👌🤗🤗.

💐 le massage se fait soit à la maison, soit dans un institut.
💝 A la maison, prenez le temps de vous prélasser dans un bon bain, de vous préparer un soin du visage, de faire une pédicure…
Si votre cher et tendre n’est pas très porté sur les massages, pourquoi ne pas vous offrir un appareil de massage, qui ne rechignera pas à la tâche ? Relaxation assurée !👌
💝 En institut, une fois tous les deux mois, offrez-vous un soin relaxant ou un massage : massage asiatique, massage oriental… il en existe pour tous les goûts !
💝 Une séance de spa ou de sauna, grâce au calme qui y règne, permet également de laisser son esprit s’évader et de se relaxer à fond.

💐Les soins pour se relaxer: Se chouchouter, prendre soin de soi, rire😀😀… rien de mieux pour se relaxer !
 ❤❤ j’ai ma technique de Hamam maison:
❣faire bouillir de l’eau jusqu’a ébullition,
❣ verser  cette eau dans un sceau ,
❣enfermez vous dans une chambre ou une toilette avec votre sceau d’eau et une serviette et un drap,
❣couvrez vous avec le drap jusqu’au cou, ( ❌ne couvrez pas la tête)
❣tournez l’eau avk votre serviette juska refroidissement.
❤ Vous m’en donnerez des nouvelles Incha Allah.👌.

LES HUILES ESSENTIELLES POUR UNR RELAXATION OPTIMALE
massage-therapy-1612308_1920💐 Les huiles essentielles sont de véritables concentrés de plantes dont les propriétés se renforcent par l’effet de concentration et dont leurs vertus relaxants sont connues depuis longtemps. Ces huiles sont, en effet, le résultat soit d’une opération de distillation à la vapeur d’eau de la plante, soit par distillation à sec, soit par des procédés mécaniques qui sont derrière la formation de ces produits huileux, volatils et odorants.

👉 Les vertus des huiles essentielles

💐Connues par leurs propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, cicatrisantes, antalgiques, circulatoires, les huiles essentielles sont également utilisées pour une relaxation optimale, et ce, à travers les huiles de massages et les bains parfumés. Les huiles essentielles ont un extraordinaire pouvoir de pénétration qu’il suffit de quelques heures pour que les principes de la plante aient pénétré les tissus du corps notamment concernant les huiles qui détendent et qui soulagent l’angoisse, le stress et l’anxiété.

👉 Les huiles essentielles relaxantes : quelle est la bonne recette ?

💐 Pour un bien-être au quotidien, il existe des huiles essentielles qui soignent le stress, l’irritabilité, le manque de tonus… et sont également des meilleures alliées de plaisir et de détente. Quelques gouttes dans un bain suffisent de vous donner satisfaction: Orange, basilic, citron, camomille, mandarine ou lavande… lequel de cette liste vous convient le mieux ?

💕La lavande pour apporter un bon équilibre

💐Extraite des fleurs, la lavande est un vrai calmant et un rééquilibrant du système nerveux et anti-inflammatoire. Pour un effet réussit, mélangez quelque gouttes à une huile végétale et appliquez sur le cou, elle élimine ainsi les contractions musculaires et vous aide à trouver le sommeil si vous la diffuser quelques minutes avant de se coucher.

💕 L’orange favorise le bon sommeil

💐En diffusant quelques gouttes d’huile essentielle extraite de fleurs fraîches d’oranger amer, vous dites adieu à l’insomnie. Son parfum à lui seul apporte détente et relaxation. Vous pouvez également mettre quelques gouttes de cette huile dans un bain pour éliminer les sensations d’angoisse et d’anxiété.

💕Le basilic apaise les petits maux

💐Il s’agit bien du basilic tropical qui contient des actifs relaxants très puissants par rapport au basilic provençal. Très efficace contre la surcharge digestive, si souvent responsable d’insomnie, cette huile essentielle permet non seulement de soulager ces maux intestinaux mais également à calmer et réguler le système nerveux central.

💕Le citron assainit l’atmosphère et apporte relaxation

💐Quand vous diffusez quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans toutes les pièces, vous purifiez l’air, ce qui vous permet de bien vous relaxer. Vous pouvez également mettre quelques gouttes de cette huile dans votre bain, elle vous aide à lutter contre l’angoisse et l’anxiété.

💕 La camomille romaine apaise le stress

💐Cette huile essentielle est un anti-stress majeur que vous pouvez appliquer pure sur la région du torse avant ou après un épisode stressant et que vous pouvez également inhaler avec calme pendant 2 ou 3 secondes dès que les premiers symptômes d’angoisse font irruption.

💕La mandarine calme l’agitation

💐Très efficace contre les angoisses, l’insomnie, le stress et l’agitation en général, l’odeur de l’huile essentielle de mandarine vous calme rapidement. Vous pouvez ainsi le diffuser ou également la prendre par voie interne en la mélangeant avec 1 cuillère à café de miel, de l’huile d’olive la moyenne de trois fois par jour. Utilisée soit par voie orale, en massage, dans le bain, en inhalation.

💐 les huiles essentielles sont très riches en propriétés relaxantes et ces qualités thérapeutiques qui sont alliées à des parfums frais, envoûtants ou profonds sont de vrais remèdes contre l’angoisse, l’anxiété, l’agitation… et ne peuvent que vous donner une relaxation optimale.

Rédigé par Madame Houzeifah.

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le mag JM est né!

Vous avez été nombreuses à nous soutenir pour cette première de l’impression de notre magazine JM11. Nous vous en sommes reconnaissants.

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Petit retour en arrière pour revivre en images ce moment: nos premières ventes lors de la JCJM organisée au Cradat à Yaoundé.

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Le stand JEUNE MUSULMANE était valeureusement represénté par nos sublimes soeurs, ma shaa Allah.

 » Alhamdulillah les gens ont vraiment apprecié, reconnu tous les efforts derrière cela et felicité. Il y a même une maman qui a plein d’adolescentes chez elle , qui a trouvé « mashaAllah » tout ce qu’on fait 😉 » (Amy)

La journée s’est achevée dans la bonne humeur et le sourire.

Nos ventes continuent vous pouvez nous contactez sur nos plateformes facebook, whatsapp, ou appelez notre soeur Amy au +237 696224773 et choisissez votre mode de paiement (orange money…) pour recevoir vous aussi  votre magazine.

Bisous!

La Rédac 🙂

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Notre nouveau numéro, bientôt ! ❤😊

Assalamou alaikoum les filles ! Notre nouveau numéro est là ! Alhamdoulillah !😀😍

Surprise surprise! Pour ce mois de Février, nous vous propsons notre premier numéro imprimé. Nous avons longtemps rêvé de le voir sur papier, et nous avons commencé nos petits pas, alhamdoulillah!

Ce que vous trouverez dans JM11

Pour ce nouveau numéro sur le thème du paradis,  JM vous invite à découvrir des articles plein de bons conseils pour vous rapprocher d’Allah😃, de rêves pour construire votre paradis🌟✨☺, et de bonne humeur pour vous détendre.  

Spiritualité

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Dans la rubrique spiritualité, notre adorable sœur Fadi B. nous conseille d’aimer véritablement 🙂 pour nos frères et sœurs ce que nous aimons pour nous-mêmes. La belle Rael nous raconte l’histoire d’une femme pieuse qui vécut au temps de Pharaon. Allah a fait de cette femme un exemple qui est parvenu jusqu’à nos jours. Une histoire à lire absolument! 😉

Cordon Bleu

Si vous aussi n’aimez pas le gaspillage, alors prenez rendez-vous avec Diallo pour découvrir de belles idées pour recycler vos repas et leur donner un meilleur goût! Recettes de flan écossais, pain perdu et autres astuces pour éviter de gaspiller en cuisine. 🙂

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Musulmane Active 

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Vous cherchez à améliorer vos performances et votre compétence dans un domaine ? Les conseils de Nafi SB sont faits pour vous! Adoptez un nouvel d’esprit et vous verrez votre vie se transformer in shaa Allah 😉

Grandes Dames 

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© Photo : Lonely Planet

Elle était réputée pour son intelligence et sa piété, Asmaa bint Umays, qu’Allah l’agrée, était une femme hors du commun. Découvrez l’histoire d’une femme qui a immigré deux fois dans le sentier d’Allah, et qui a épousé de nobles compagnons.

Détente et Bonne Humeur

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Quel bonheur que de se détendre en lisant les écrits du journal intime de Yasmine!  Dans ce numéro, notre princesse Musulmane nous décrit le choc culturel qu’elle vit entre 2 mondes: le monde de la désobéissance, et le monde de la soumission à Allah. ❤ ❤  😊

Découvrez l’aperçu de notre nouveau magazine en cliquant ici

Rendez-vous sur notre page facebook  pour plus d’infos sur la vente de notre magazine

La Rédac 😊

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LA VÉRACITÉ

Craignez Allah d’une crainte vraie et soyez reconnaissant envers les bienfaits et rappelez vous de la parole du très haut : «  O vous qui avez cru, craignez Allah et soyez avec les véridiques » (At-Tawbah, verset 119). La véracité est un comportement de l’islam parmi ceux qu’ Allah a ordonné. Allah a décrit son ami Ibrahim (as) ainsi que Ismail à travers ce comportement : « Et mentionne dans le Livre, Abraham. C’était un très véridique et un Prophète. » (sourate 19 verset 41) ; « Et mentionne Ismaël, dans le Livre. Il était fidèle à ses promesses; et c’était un Messager et un prophète » (sourate 19 verset 41). Et quant à notre bien aimé (pbsl) il était « le véridique, le digne de confiance » « الصديق الامين» et il était « le véridique, le digne d’être cru » «  الصادق المصدوق ».  Comme est belle la manière dont sa femme Khadjidja l’a décrit lorsque l’ange est venu à lui dans la grotte Hira. Il est retourné chez Khadjidja lui disant « je crains pour ma vie », elle répondit « Non par Allah, il ne t’humiliera jamais. Tu maintiens les lien de parenté et tu aides à faire triompher la vérité » (Boukhari et Mouslim).

prophet-1815557_1920Le degré des véridiques vient après le degré des prophètes : « Quiconque obéit à Allah et au Messager… ceux-là seront avec ceux qu’Allah a comblés de Ses bienfaits parmi les prophètes, les véridiques, les martyrs, et les vertueux. Et quels bons compagnons que ceux-là! » (sourate 4 verset 69). Le véridique est celui qui concrétise par ses actes ce qu’il dit avec sa langue.

Le meilleur homme après les messagers et les prophètes, le « véridique de cette communauté » est Abu bakr (ra). Il est le premier homme qui a cru au prophète. Selon un hadith, « Allah m’a envoyé vers vous et vous m’avez dit : tu as menti, alors Abû Bakr m’a déclaré véridique et m’a réconforté en me donnant sa personne et ses biens. Pouvez-vous donc me laisser mon compagnon ? Deux fois. Et depuis, personne n’a plus fait de mal à Abû Bakr.» (Rapporté par Bukhâry).

Quand la véracité s’installe dans le cœur, sa trace se manifeste sur le véridique dans sa croyance, ses actes d’adorations et son comportement.  Selon un hadith, le Prophète (pbsl) dit « qui a jeûné aujourd’hui ? ». « Moi » dit Abû Bakr. Il dit : « Qui a suivi un cortège funèbre ? » « Moi » dit Abû Bakr. Il dit : « qui a nourri un pauvre ? » « Moi » dit Abû Bakr. Il dit : « Qui a rendu visite à un malade ? ». « Moi » dit Abû Bakr. Il dit : « cela ne se rencontre chez un homme sans qu’il n’entre au paradis ». Rapporté par Muslim.

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Sache que la plus grande véracité est la véracité avec Allah en étant sincère dans l’adoration, en croyant en ses versets et en ce que le prophète(pbsl) a rapporté, en étant véridique dans la confiance en Allah, en obéissant au prophète (pbsl). La véracité et la sincérité (icrlass) sont très proches. Ce sont des piliers et des conditions de l’acceptation du tawhid. Selon un hadith authentique « Les gens les plus comblés par mon intercession sont ceux qui auront dit « la ilâha illallâh », sincèrement et du plus profond de leur cœur ou de leur âme » et dans un autre hadith « Personne ne témoigne qu’il n’y a d’autre divinité [digne d’être adorée] si ce n’est Allah et que Muhammad est Son esclave et messager, véridiquement et du plus profond de son cœur, sans qu’Allah ne le protège du Feu. »

puzzle-2515123_1920Dans la véracité il ya l’acceptation des invocations. Dans l’histoire des trois hommes qui étaient restés bloqués dans la grotte, ils se dirent les uns aux autres «  Rien par Allah ne vous libérera sauf la véracité. Que chacun invoque avec ce par quoi il sait qu’il a été veridique. Quand ils invoquèrent Allah à travers leurs œuvres pieuses, Allah les sortit de leur épreuve. »

Parmi les explications de Ibn Qayyim, la véracité a été rappelé cinq fois dans le coran en étant annexé à autre chose : l’entrée de vérité « مدخل صدق », la sortie de vérité « مخرج صدق » , le présence de vérité (présence méritée) « قدم صدق » , la langue de vérité(une mention honorable) «  لسان صدق » et le séjour de vérité « مقعد صدق » . Celui qui est véridique dans ses va et viens, il est véridique dans sa présence, et dans ses paroles et il aura un séjour de vérité auprès de son seigneur.

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La prière est un pilier parmi les piliers de l’islam et elle est une preuve de la véracité de la foi. Celui qui la préserve elle est une lumière pour lui, une preuve de la véracité de sa foi et elle est en sa faveur le jour de la résurrection. Il en est de même pour les autres actes d’adorations.

Qu’Allah nous place parmi les véridiques. Amine

Résumé du sermon du Vendredi 1440/4/21 (28 décembre 2018) prononcé à la mosquée Al-haram de Makka.

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LES INFECTIONS VAGINALES ( Vaginites).


❤Les vaginites correspondent à une inflammation du vagin. Elles peuvent avoir différentes origines : infectieuse ou irritative. Elles sont presque toujours associées à une irritation de la vulve. De nombreux symptômes peuvent apparaître tels qu’un écoulement vaginal anormal et des démangeaisons intimes. Le traitement dépend du type de vaginite.

Qu’est-ce que c’est ?

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❤La vaginite est l’inflammation du vagin, souvent associée à l’inflammation de la vulve, (vulvite).Les vaginites peuvent être d’origine infectieuse ou irritative.
*A noter* : le vagin est protégé de la pullulation de la plupart des germes pathogènes par son acidité naturelle. Cette acidité est en rapport avec la richesse du vagin en bacilles de Doderlein et dépend de la sécrétion oestrogénique des ovaires.

Les symptômes de la vaginite
❤ Le signe principal de la vaginite est un écoulement vaginal anormal. En fonction de l’origine de la vaginite, ces sécrétions seront différentes :
👉Blanchâtre (leucorrhée), épaisse, ressemblant à du lait caillé si un champignon est en cause ;
👉Fluides, abondantes, jaunâtre et malodorante si une bactérie est responsable ;
👉Mousseuses et aérées si un parasite est en cause.
❤ D’autres symptômes peuvent accompagner les sécrétions : Démangeaisons ;Sensation de brûlure ;Douleur pendant les rapports sexuels (dyspareunie) ;Brûlure à la miction ;Difficulté à uriner ;Grandes lèvres gonflées et rouges
❤ Diagnostic
👉L’examen gynécologique est en général complété par un prélèvement des sécrétions pour déterminer le germe en cause.
Le partenaire doit également consulter le médecin pour être examiné et éventuellement traité.

Les différents types de vaginites d’origine infectieuse virus-1812092_1920

👉 la vaginite parasitaire à trichomonas
❤Le trichomonas est un parasite transmis par l’eau, les objets de toilette et surtout pendant les rapports sexuels. La leucorrhée est abondante, liquide, malodorante, finement bulleuse (ressemblant à de l’eau savonneuse), prurigineuse. Elle augmente en début de cycle. Le trichomonas est découvert à l’examen direct au microscope.

👉 les vaginites mycosiques
❤ Si la transmission sexuelle est possible (mais elle n’est pas considérée comme une infection sexuellement transmissible), l’infection se produit le plus souvent à partir de foyers intestinaux en raison de circonstances favorisantes (antibiotiques, oestro-progestatifs, grossesse, diabète, anémies, vêtements serrés et en matières synthétiques). La contamination par l’eau de piscine polluée ou le sable des plages est possible. Le candida albicans est presque toujours en cause. Il provoque une leucorrhée épaisse, caséeuse, prurigineuse, maximum avant les règles. La vulve et le vagin sont très enflammés. Le diagnostic est fait par examen direct et culture du prélèvement.

👉 les vaginites microbiennes .*
❤La blennorragie est une infection sexuellement transmissible due au gonocoque. La leucorrhée est abondante, purulente, verdâtre. Le diagnostic est fait par le prélèvement bactériologique.
Les vaginite à germes banals sont d’origines diverses : staphylocoques, streptocoques, colibacilles etc. et ne surviennent que dans des circonstances particulières. Le diagnostic est fait par le frottis cervicovaginal.

👉 Les vaginites irritatives
❤Une fois sur trois, la vaginite résulte d’une intolérance à un produits chimiques notamment dans les savons. Elle peut également être due à une irritation mécanique ou à une dermatose (eczéma…).

Traitement des vaginites

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👉 Traitement de la vaginite parasitaire à trichomonas.
❤ Le traitement comporte trois volets :
➡Conseils d’hygiène ;
➡Détruire le parasite : antibiotique particulier, le Flagyl ;
➡Traiter le partenaire.

👉 Traitement des vaginites mycosiques.
❤Le traitement repose sur :
➡Les conseils vestimentaires : préférer les sous-vêtements en coton , les vêtements amples ;Eviter les toilettes vaginales avec des produits agressifs acides ;L’alcalinisation du milieu vaginal (Hydralin pain, Gyn-Hydralin ) ;Les antifongiques par voie locale ;Les antifongiques par voie générale en cas de récidives pour le couple.
➡En cas d’irritation importante, la femme peut obtenir un soulagement immédiat en utilisant pendant 2 ou 3 jours : Opalgyne en application locale avec un gros morceau de coton et en irrigation vaginale. Le partenaire doit être traité : Spray poudre Pévaryl sur le gland matin et soir 10 jours.

👉 Traitement des vaginites microbiennes. 
❤Le traitement repose sur les antiseptiques locaux (ovules) et des antibiotiques adaptés.

👉 Traitement des vaginites irritatives.
❤Le traitement consiste à supprimer la cause de l’irritation en utilisant un savon adapté par exemple.

Comment éviter les vaginites ?
uterine-2906400_1920Pour prévenir et éviter les récidives de vaginite, voici quelques conseils :
➡Toilette intime 1 à 2 fois par jour maximum ;
➡Utiliser un savon doux non parfumé ou des produits d’hygiène intime (ne pas nettoyer l’intérieur du vagin) ;
➡Bien sécher la vulve après chaque toilette ;
➡Ne pas rester dans des sous-vêtements mouillés (maillot de bain) ;
➡En période de règles, changer régulièrement de tampons ou de protection hygiénique ;
➡Aux toilettes, s’essuyer d’avant en arrière pour éviter de ramener les germes de l’anus vers le vagin  ;
➡Eviter les vêtements trop serrés ;
➡Privilégier les sous-vêtements en coton ;
➡Eviter les crèmes contraceptives spermicides.

Les remèdes naturels


gynecology-2533145_1920❤Les plantes aux propriétés antibiotiques et anti-inflammatoires, qui aident à renforcer le système immunitaire de l’organisme, sont particulièrement indiquées :
👉 *Le boldo* : très utile contre les infections provoquées par les champignons, car il présente des propriétés anti-fongiques. Il suffit de prendre des bains à base de boldo.Le souci : il peut être utilisé pour prévenir ou traiter les infections vaginales, car il possède des propriétés antibiotiques et anti-fongiques. Versez un peu de souci dans de l’eau bouillante, laissez refroidir et versez le mélange sur la zone affectée.
👉 *La camomille* : Vous pouvez également prendre des bains à base d’infusion de camomille.
❤D’autres solutions naturelles
👉 *L’ail* : un excellent antibactérien aux propriétés anti-fongiques. Il suffit de réduire en bouillie une gousse d’ail jusqu’à obtenir une sorte de pâte, et l’appliquer à usage externe.
👉 *L’huile d’arbre à thé* : Vous pouvez verser quelques gouttes de cette huile dans un bain, car elle possède des propriétés anti-bactériennes.
👉 *Le vinaigre de pomme* : il aide à rééquilibrer le pH. Il suffit de verser 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau, et d’en boire trois fois par jour.
👉 *Le yaourt naturel* : vous pouvez en consommer pour éviter les infections vaginales, mais si vous en souffrez déjà, il suffit de mettre un peu de yaourt directement sur la zone affectée.
👉 *L’alimentation*
❤L’alimentation joue un rôle capital contre les infections vaginales, car il existe certains aliments capables de prévenir ou d’éliminer les infections. D’autres aident également à renforcer le système immunitaire, ce qui vous permet de lutter contre n’importe quel micro-organisme en empêchant son développement.


💚Vous devez ainsi consommer des aliments qui contiennent :👇👇👇
👉 *du fer* : dans les palourdes, les légumineuses et les légumes verts.
👉 *du zinc* : dans l’agneau, les huîtres, les germes de blé, la citrouille et les cacahuètes.
👉 *de la vitamine B* : dans le foie, le lait, les oeufs et le poisson.
*Quels aliments devez-vous éviter ?* le pain, les conservateurs, les colorants et le sucre.

Les recommandations générales
❤Il est essentiel de maintenir une hygiène intime impeccable, avec des savons au pH neutre non agressifs pour la flore vaginale.
❤Il faut éviter les pantalons serrés et les sous-vêtements en matière synthétique, car cette zone intime a besoin d’une bonne ventilation. S’il y a beaucoup d’humidité, les micro-organismes se multiplient plus facilement.Si vous utilisez des protège-slips tous les jours, il est nécessaire de les changer au moins 4 fois par jour. Même chose pour les serviettes et les tampons pendant les règles.Lavez vos sous-vêtements avec un savon neutre.
❤Lorsque vous allez au toilettes, essuyez-vous d’avant en arrière pour éviter que les bactéries qui se trouvent généralement vers la zone anale n’arrivent vers le vagin, provoquant ainsi des infections.
❤Détendez-vous ! Le stress et l’anxiété font diminuer nos défenses, ce qui nous rend plus faibles face aux agressions et aux maladies.
❤Utilisez des sous-vêtements en coton qui absorbent l’humidité naturelle du corps.Même si cela paraît paradoxal, il ne faut pas non plus abuser et nettoyer cette zone intime à l’excès, même avec des savons adaptés.
❤ Nettoyer la zone une fois par jour est suffisant ; vous pouvez ensuite utiliser seulement de l’eau. Le vagin présente un mécanisme d’auto-nettoyage très efficace : ne nettoyez que la partie externe de la zone !

❤Consultez votre gynécologue!

Rédigé par notre très chère Madame Houzeifah JazahAllahou crayran jazaa.

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Poulet aux olives (miaaaaaam)

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😊🌸 Ingrédients:
• 10 cuisses de poulet 🍗
• 5 gros oignons
• 2 cuillères à soupe de moutarde
• Jus de 2 citron 🍋
• Poivre blanc et noir moulus
• Une botte de céleri
• Pincée de sel
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 😊🌸 Préparation:
1. 😊🌸Je lave bien mon poulet avec un peu de vinaigre puis je fais égoutter l’eau. Je rajoute l’ail écrasé avec du poivre moulu et je fais frire.
 2. 😊🌸 Dans un saladier🍲, je découpe l’oignon et le céleri, j’ajoute de la moutarde et du poivre
3. 😊🌸 Dans une marmite je mets de l’huile et je verse mon mélange. Je laisse cuire pendant 15 minutes.
4. 😊🌸 N’oubliez pas d’ajouter le jus de citron dans le mélange.
5. 😊🌸 Après 15 minutes je rajoute mon poulet 🍗 frit dans le mélange. j’ajoute un peu de paprika et mes olives et je laisse mijoter.
😊🌸 Bonne dégustation
Recette proposée par notre sœur bien aimée Maryam Yacoub qu’Allah la préserve.
Publié dans Santé/bien-être

Les bienfaits de la menthe poivrée

LES BIENFAITS APAISANTS DE LA MENTHE POIVRÉE

🍃Cette plante puissamment aromatique a été utilisée durant des siècles contre rhumes, maux de tête et douleurs stomacales. Aujourd’hui, la menthe poivrée médicinale est surtout appréciée pour sa capacité à soulager les troubles digestifs en tout genre. Pour cette raison, plusieurs recourent à cette plante sous forme de suppléments ou sous sa forme naturelle.

🍀La menthe poivrée :

🍃 Soulage les nausées et la dyspepsie.
🍃Atténue les symptômes de la diverticulite et de la colopathie fonctionnelle.
🍃Rafraîchit l’haleine.
🍃Apaise les douleurs musculaires.
🍃Décongestionne les voies nasales.
🍃Pourrait aider à dissoudre les calculs vésiculaires.

image001-0517201715787🍀 On retrouve la menthe poivrée :

🍃🍃Capsules molles.
🍃🍃Huile essentielle.
🍃🍃Pastilles.
🍃🍃Plante fraîche.
🍃🍃Plante séchée….

Les avantages de la menthe poivrée

huile-essentielle-menthe-poivree-5-e1516637301254🍃🍃Hybride naturel de menthe verte et de menthe aquatique, la menthe poivrée est une plante vivace portant des feuilles pointues et vert foncé, ou ovales et pourpres, et des fleurs violettes, à l’odeur fraîche et pénétrante. Elle est largement cultivée pour la cuisine et la phytothérapie.
🍃🍃 Pour les usages médicinaux, les feuilles et les tiges de la plante se récoltent en été, juste avant la floraison.
🍃🍃 La principale substance active de la menthe poivrée est son huile essentielle volatile, dont les effets thérapeutiques sont dus principalement au menthol (de 35 à 55 %), à la menthone (de 15 à 30 %) et à des flavonoïdes. L’huile essentielle de menthe poivrée médicinale s’obtient par distillation des parties aériennes de la plante.

🍀 La menthe poivrée : son effet analgésique et apaisant


🍃🍃L’effet antispasmodique de la menthe poivrée et de ses extraits a été prouvé aussi bien sur l’animal que chez l’homme. Son huile essentielle a la propriété de relaxer la musculature lisse (en particulier celle de l’appareil digestif) et de dilater les vaisseaux sanguins.
🍃🍃Elle possède une action antiseptique et antalgique, et décongestionne les fosses nasales.
🍃🍃L’infusion de menthe accroît considérablement la sécrétion biliaire, ce qui est lié non seulement à la présence de menthol, mais aussi à celle de flavonoïdes.
🍃🍃L’huile essentielle de menthe poivrée détend les muscles gastro-intestinaux, ce qui peut aggraver les symptômes de la hernie hiatale.
🍃🍃La menthe poivrée (sous toutes ses formes) ne doit pas être utilisée chez l’enfant de moins de 5 ans, en raison d’un risque de suffocation et d’atteinte du système nerveux. Son huile essentielle est à éviter avant l’âge de 12 ans.

🍀 Les principaux effets bénéfiques de la menthe poivrée

🍃🍃Très efficace dans le traitement des troubles digestifs la menthe poivrée calme les crampes et elle apaise les muscles de l’intestin.
🍃🍃Selon les Cahiers de l’Agence du médicament (1998), elle est « traditionnellement utilisée dans le traitement symptomatique des troubles digestifs […] pour faciliter les fonctions d’élimination urinaire et digestive, et dans les troubles fonctionnels hépatiques attribués à une origine hépatique ». Son huile essentielle combat les crampes et gaz intestinaux.

🍃🍃Grâce à son action antispasmodique, elle atténue les symptômes classiques de la colopathie fonctionnelle : douleurs abdominales, accès alternés de diarrhée et de constipation, dyspepsie. Le menthol qu’elle contient facilite la digestion en stimulant la sécrétion des sucs digestifs et de la bile.
🍃🍃Diverses études montrent qu’il aide aussi à dissoudre les calculs vésiculaires, mais il est souhaitable de consulter un médecin avant de l’utiliser dans cette perspective en raison d’un risque de crises de colique hépatique.

Autres bienfaits santé de la menthe poivrée

🍃🍃En friction, l’huile essentielle de menthe agit sur les récepteurs nerveux de la douleur. Elle a donc un effet positif sur les douleurs musculaires.
🍃🍃Sous forme de tisane ou d’huile essentielle, la menthe poivrée agit sur la muqueuse de l’estomac comme un anesthésique doux, et aide ainsi à lutter contre les nausées et le mal des transports.
🍃🍃La tisane pourrait par ailleurs atténuer certains symptômes de la diverticulite, comme les flatulences et ballonnements.

🍃🍃Antidote traditionnel et naturel de la mauvaise haleine, la menthe intervient dans de nombreuses spécialités pour l’hygiène et les soins de la bouche.
🍃🍃Prise sous forme d’inhalation, elle permet de décongestionner les voies nasales et soulage temporairement les rhumes et les troubles respiratoires bénins.

 

🍀 Les suppléments de menthe poivrée

Les doses recommandées :

🍃🍃Pour le traitement de la colopathie fonctionnelle, des nausées et des troubles dyspepsiques, prenez 1 ou 2 capsules molles d’huile essentielle 3 fois par jour entre les repas ou 2 ou 3 tasses d’infusion.
🍃🍃Pour vous rafraîchir l’haleine, déposez sur votre langue quelques gouttes d’huile essentielle.                                                                                                                                              🍃🍃Pour soulager la douleur, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à 3 c. à soupe d’une huile neutre, et massez-en la zone douloureuse jusqu’à 4 fois par jour.

Conseils d’utilisation

🍃🍃Pour utiliser la teinture de menthe poivrée, versez-en de 10 à 20 gouttes dans un verre d’eau.
🍃🍃Pour préparer une tisane, versez 25 cl d’eau frémissante sur 1 ou 2 c. à thé de feuilles séchées, et laissez infuser 5 à 10 min (couvrez la tasse pour empêcher l’huile essentielle de se volatiliser). Buvez-la de préférence entre les repas.
🍃🍃Évitez l’huile essentielle de menthe poivrée en cas de grossesse.

🍀 Les effets secondaires possibles de la menthe poivrée

🍃🍃Aux doses recommandées, la menthe poivrée n’entraîne en général aucun effet secondaire, même prise à long terme. Il existe de rares hypersensibilités au menthol, qui se traduisent par des éruptions cutanées et/ou des douleurs digestives. Dans ce cas, cessez le traitement.

🍃🍃Des études in vitro ont montré que l’huile essentielle de menthe poivrée était capable de détruire plusieurs types de bactéries, ainsi que le virus de l’herpès.

D’autres informations utiles sur la menthe poivrée

🍃Des recherches menées à l’université de Kiel (Allemagne) ont permis de constater que l’application d’un mélange de menthe poivrée et d’éthanol sur le front et les tempes réduisait nettement la douleur en cas de maux de tête.

🍃L’huile essentielle de menthe poivrée est l’élément végétal le plus utilisé dans les produits du commerce. Elle s’intègre aux antiacides pour ses effets thérapeutiques, et aux pâtes dentifrices et bains de bouche pour rafraîchir l’haleine.
🍃La menthe verte contient nettement moins de menthol que la menthe poivrée, ce qui limite ses effets sur le système digestif.
🍃 L’action apaisante de la menthe poivrée sur l’estomac en fait un ingrédient courant des boissons digestives, même s’il y entre rarement une quantité notable d’huile essentielle.

Rédigé par Mme Houzaifah

Publié dans Spiritualité

Les noms d’Allah (الرحمن الرحيم)

تفسير-حلم-بسم-الله-الرحمن-الرحيم

Assalam aleykum mes très chères sœurs de foi.

la compréhension des noms d’Allah est un volet important de la science, plus que ça c’est la plus grande compréhension, et elle est la base sur laquelle est construite cette religion. C’est pour cela que les preuves dans le noble coran abondent en ce sens.  Il n’y a pas de besoin plus grand que le besoin des créatures de connaitre leur seigneur, leur créateur, leur roi, le pourvoyeur de leur subsistance. Allah le très haut dit dans le coran: « Parmi ses serviteurs, seuls les savants craignent Allah » (Sourate 35 verset 28).

Ibn Qayyim rahimahou Allah a dit : « Il n’est pas de plus immense besoin pour les âmes que de connaître leur Créateur, de L’aimer, de L’évoquer, de s’en réjouir, et de se rapprocher de Lui. Tout cela n’est possible qu’à travers la connaissance de Ses attributs et Ses beaux noms. Ainsi plus le serviteur est savant de ces noms et attributs, plus il connaît Allah, L’invoque et se rapproche de Lui. Au contraire, plus il ignore les beaux noms d’Allah et Ses attribut, plus il méconnaît Allah, le déteste et s’éloigne de Lui. Et Allah estime son serviteur selon l’estime que celui-ci lui accorde. » (source : Miftâh dar as Sa’âda page 202 copié du site http://www.salafidunord.com)

الرحمن الرحيم

Ce sont deux noms sublimes qui ont été rapportés plusieurs fois dans le coran. Allah le très haut a ouvert avec eux « la mère du quran » et les a placé parmi les sortes de guidée et de preuve qu’il envoie. Et en eux une parole que ne peut affermir le cheytan. Et le prophète Souleyman que la paix soit sur lui a ouvert son message avec eux et Djibril que la paix soit sur lui les envoyait au prophète a chaque ouverture d’une sourate du coran.

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Et ces deux noms chacun d’eux renvoie à la miséricorde un attribut d’Allah exalté soit-il. Arrahman ou celui dont la misericorde est son attribut. Et arrahim ou le misericordieux envers ses adorateurs.

Et dans ces deux noms la preuve que la misericorde complète qui est un attribut et une capacité d’Allah. Et tout ce qu’il y a dans l’univers haut et bas parmi l’obtention des choses utiles, des faveurs, de la bonne voie et des bonnes choses font partie des effets de sa miséricorde tout comme l’élimination des peurs, des dangers, des dommages sont les effets de sa miséricorde. En effet nul n’accorde un bienfait que lui et n’enlève un mal à part lui et il est le tout miséricordieux, le très miséricordieux.

Explication tirée du livre « explication simplifiée des beaux noms » p.10  ( مختصر فقه الاسماء الحسنى ) du cheikh Abderrazzaq Al badr.